#10

[Копролалия]

Решила по выполнять задания от гештальт-терапевта, Виктории Князевой для мягкого проживания декабря. Короче для тех кто за#бался. 

 День 1: Выдох года
До нового года: 31 день

 

ЗАДАНИЕ на 1 декабря

1. Найдите спокойное место
2. Сделайте медленный вдох на 4 счета
3. Задержите дыхание на 4 счета
4. Сделайте медленный выдох на 6 счетов
5. Запишите: что хочется отпустить? Что больше не хочется нести с собой?

Начала делать задание с жуткой икотой, по крайне мере за счет дыхания получилось ее успокоить.
Что хочется отпустить...
Надежду, вот эту детскую надежду внутри, что родители изменятся. Что они вот-вот встанут на ножки и будут вести себя по взрослому, смело проходя через свой страх, стыд, чувствуя ответственность. Хочется, чтобы маленькая Соня внутри приняла факт того, что они такие. Что она ничего не может с этим сделать. Что это, в том числе их задача, захотеть ВЫРОСТИ. И это желание оно не зависит от нее, нигде не пересекается с ее действиями. И что ее рост, не зависит от отсутствия роста у них. За это лето был большой прогресс в наших отношениях, потому что я перестала бояться, когда нападают. Потому что разрешила злиться. Но главное! Очень часто у меня получается не входит в борьбу "за статус правой". Я просто могу выйти из спора, и при этом не "уйти", а продолжить быть в отношениях.

Comments

[Несуразица]

Это здорово! Я тоже проходила этап принятия родителей такими какие они есть. После этого еще наступает этап восхищения этими людьми, их сильными сторонами, их опытом и стойкостью. 
И получается, что если пройти через это, начинаешь приримать их такими, какие они есть, со всеми их глупостями, пошлостями и гадостями, со всеми травмами и двойными стандартами, со всем бесценным опытом накопленным в жизни. Это кайф, правда. Отдать им ответственность за них самих. За то какими быть и как проявляться. И уметь разграничивать: ты можешь так думать, я думаю по другому и сейчас мы не готовы прийти к компромиссу в этом вопросе, давай сменим тему. Или: мне неприятно когда ты так поступаешь со мной, не надо так. 
Очень надеюсь, что у тебя получится!

[Копролалия]

Спасибо большое, что делишься опытом! Это действительно сложный, но такой важный момент. И это вдохновляет, что наступит период восхищения родителями, но не глазами ребенка, из какой-то фантазии грандиозных и больших людей, а уже взрослого человека.

[Несуразица]

Да! Обязательно наступит, если хотеть и двигаться в эту сторону )